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La dieta es más que un plan alimenticio para control de peso, esta puede ser aplicada en personas sanas o con ciertas patologías.
La hidratación resulta un proceso vital para nuestra supervivencia, lee el siguiente artículo y aprende cuál es el impacto sobre la salud de un deportista.
La cafeína es una sustancia que tiene un mecanismo de acción especializado que actúa sobre el sistema nervioso central y posee beneficios sobre la salud.
Aprende cómo ocurre el proceso digestivo, que órganos y sistemas se involucran y como mejorar la digestión mediante estrategias fáciles de aplicar.
La mayoría de las fibras forman parte de la familia de los carbohidratos, y estas se pueden encontrar en vegetales, frutas y cereales integrales.
Practicar hábitos saludables nos ayuda a generar bienestar, mejorar la autopercepción y autoconfianza. Te enseñamos 7 pasos para aplicarlos en tu día a día.
¿Alguna vez has escuchado sobre las bondades que tienen los antioxidantes sobre la salud? Te las explicamos de manera sencilla y con evidencia científica.
El Aloe veraha sido una planta utilizada desde la antigüedad, forma parte de la práctica médicaherbolaria. Además, su consumo y uso tópico pueden ofrecerte grandes beneficios.
Asegúrate de incluir alimentos nutritivos para iniciar el día con un desayuno saludable, evita calorías vacías y excesos de azúcares
El desayuno finaliza el ayuno nocturno. Luego de horas sin comer, asegúrate de darle a tu cuerpo un desayuno saludable que aporte los nutrientes que necesitas.
Te presentamos algunas opciones para un desayuno saludable antes de tu entrenamiento por las mañanas.
Si lo que estás buscando es aprender a preparar un desayuno saludable de manera diaria, entonces no te puedes perder de esta información.
Recomendaciones para que tus objetivos sean logrados y finalmente mantenidos en el tiempo.
Información relevante sobre las ventajas del consumo de proteína en los deportistas
Consejos de salud, belleza y ejercicios para ayudarte a manejar el estrés de manera más efectiva.